برنامج لازالة السمنة من البطن والارداف

المرحله الاولى(كريم يدهن حول البطن والارداف ) 3م ص عفص،4م ص زيت سرو،3م ص ملح خام،2م ص خل تفاح،3م ك طين بركاني،4م ص فارعه،1م ص دهن الورد،2م ص عصير ليمون..........تمزج على شكل كريم ويدهن البطن ويلف بالنايلون ويلبس المشد مع رياضه المشي قل شئ ساعه. المرحله الثانيه(تدليك البطن) 5م ص زيت الافندر،4م ص زيت اللوز،4م ص زيت الكافور، 5م ص زيت الصفصاف...........يدهن بعد الكريم مع التدليك